优质答案:##男生怎样才能快速长高##身高与遗传因素有一定的关系。正处在身高增长的黄金阶段患者，应合理营养饮食，宜吃新鲜的蔬菜，富含维生素的食物。适当的多吃一些牛肉、羊肉，鱼肉，多喝牛奶、豆浆等蛋白质丰富的食物。这些食物都有利于身高的增长。患者应增加体育锻炼，宜多到户外活动，可以泳泳，跑步，打篮球，跳高，跳绳等不要长期熬夜，应保证充足的睡眠，注意休息。