优质答案:##减肥瘦身的方法？##针对减肥瘦身瘦身的方法的问题你一定要高度重视,你提及减肥瘦身瘦身的方法为了你解释给出。你好，建议每周做多次有氧，少吃糖和夜宵，少吃热量高的食物，进餐前喝杯水，用餐时要少食多餐，进餐很多蔬菜水果维持胃肠畅顺，每日饭后散步三十分钟，每顿饭只吃百分之八十饱，吃少甜品，一日三餐一切正常饮食搭配，多饮水。