优质答案:##减肥瘦身好方法##减肥瘦身好方法：（1）在饮食上，要适度的减少饮食，做到健康摄入饮食，饮食结构和种类都要进行科学的配方；（2）多运动，要在科学指导下通过运动减重，避免对身体造成损害；（3）药物减肥。（4）心理行为方面，应进行一定的剖析，让人产生减肥意识、坚定信念、愿意坚持，通过科学的办法减肥。要注意在使用药物治疗期间，必须在医生指导下合理用药，尽量不用药，通过其他的行为减肥。总而言之，推荐大家要科学、健康的减重，而不推荐大家不科学的、对身体造成伤害的减重。