呼啦圈减肥有效吗

  • 匿名用户 提出于2020-04-01 13:03

最佳答案:

转呼啦圈可以充分的活动身体的每一处肌肉,是以起到减肥的效果,但一定要达到运动量才可以。运动比较好是坚持一个小时以上,才可以达到减脂瘦身的效果。适当的体育运动,不仅可以减脂,而且还具有健身的作用。转呼啦圈还可以促进胃肠蠕动,可以缓解便秘。如果有腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松等问题的人,不建议转呼啦圈。
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