优质答案:##饭后转呼啦圈减肥吗##饭后少要半个小时之后才能够转呼啦圈这种有氧运动对于减肥来说是非常有效果的，但是如果平时没有运动基础的人一定要掌握好时间点，不要过长，否则有可能会对腰部造成一定的损伤，其次千万要坚持不能够半途而废，否则即使做任何运动也是没有太大功效的。