优质答案:##常吃海带能减肥吗？##常吃海带不会达到减肥的效果，海带当中含有较多的碘，适当食用有助于补充营养，但不宜摄入过多。减肥需要合理的控制饮食并且要经常运动和锻炼，您可以多跑步、游泳，坚持每天运动。饮食上少吃高脂、高糖食物，多吃粗纤维和富含维生素的食物。