优质答案:##怎样才能有效的减肥##这样的减肥方法也是正确的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，所以说还是要调整好自己的，这种心态是比较好的，要长期的进行才能够有效果，坚持锻炼身体，不仅可以减肥，还可以提高身体素质，在饮食当中要做到有规律的方式，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。