优质答案:##易胖体质如何减肥##除了遗传因素，易胖体质的人必须注意养成良好的饮食习惯。必须每天在一定的时间吃东西，而且吃的食物量必须受到控制。改变一些不良的饮食习惯，比如边看电视边吃。同时，养成一些好的饮食习惯，比如延长咀嚼食物的时间，减少摄入过多卡路里的食物。在控制饮食的同时，必须坚持锻炼。只有这样，才能达到长期稳定减肥的效果。