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易胖体质要想减肥快,首先要严格遵守和养成,早餐吃好点,午餐要吃饱,晚餐吃得少的饮食习惯。其中晚餐吃少点是减肥的关键。要坚持晚饭后快步走半个小时以上,想要减肥的人必须改掉不爱运动的生活方式,要适当增加运动,消耗多余的热量。还要坚持不吃甜食,吃饭的时候要细嚼慢咽,这样子才有利于减少进食,减轻体重,达到减肥的目的。
优质答案:##易胖体质如何减肥快##易胖体质要想减肥快,首先要严格遵守和养成,早餐吃好点,午餐要吃饱,晚餐吃得少的饮食习惯。其中晚餐吃少点是减肥的关键。要坚持晚饭后快步走半个小时以上,想要减肥的人必须改掉不爱运动的生活方式,要适当增加运动,消耗多余的热量。还要坚持不吃甜食,吃饭的时候要细嚼慢咽,这样子才有利于减少进食,减轻体重,达到减肥的目的。