优质答案:##怎样搭配早餐食物对身体好？##比较好的早餐搭配应该富含淀粉的食物在身体中都能转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体主要的能量来源。因此，馒头、面包、燕麦片、面条、包子、杂粮粥等淀粉类主食能保证一上午的工作效率，而且对胃有保护作用。早餐中比较好要有奶类、蛋类、豆类中的两种，它们不仅能提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。