优质答案:##我的胸很小，怎样做运动丰胸##如果说出现这种情况建议你比较好是来医院做个激素的测定明确一下体内的激素的水平。明确具体的情况对症治疗。1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。　　4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸部发育。　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物，都有利激素的分泌。　　6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物，亦有助激素的合成。　　7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。　　8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。　　9、亦可饮用以黄精、当归、白x、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白x则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。　　10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。适当按摩胸部，应该也有一定效果。