最佳答案:
可以多做扩胸运动,可以做俯卧撑或者是平板支撑的运动,可以达到丰胸提臀。而且饮食上也要注意,要保证蛋白质食物的摄入,适当的多吃鸡蛋,鱼,花生,芝麻,豆制品,蜂蜜,猪蹄等,要保证食物中纤维素的摄入。在丰胸提臀做运动的时候要注意不要吃油炸食物,可以吃鸡胸肉,要注意生活规律。
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