优质答案:##本人21岁，怎么可以丰胸？##本人21岁（女，21岁）。我是淮北市人民医院主治医师，朱成浩医生。可以多吃一些含有蛋白质胶质维生素e的食物，比如木瓜，鱼肉，鲜奶，豆制品，坚果，芹菜核桃，蹄筋，猪脚，海参等。2.运动丰胸。经常做扩胸运动，游泳，可以使胸大肌发达，而衬托乳房丰满。3适当按摩可以帮助胸部美形，按磨的方式，有外向内由下而上的方向进行按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的。每天坚持用手掌上下摩擦前胸，100至200次。样做对丰胸有一定作用。如果坚持下来效果还是不理想，可以通过手术隆胸来达到丰胸。