优质答案:##如何运动丰胸才能有效果？##你好，可以热敷按摩乳房，每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟用手掌部按摩乳房周围从左到右按摩20～50次。也可以吃点有利于丰胸的食物，比如木瓜，牛奶。