优质答案:##产后如何进行胸部保健,正确的按摩丰胸提胸方法该怎么做##第1招——夹书丰胸招数详解:在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习.书的厚度因人而异，以不感到难受为宜.成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇.专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸.此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部.第2招——催眠丰胸招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”.成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹.在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示.这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响.第3招——呼吸丰胸招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至比较大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力.起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5~10次.呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧.呼吸节奏适中，不宜过快或过慢.成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果.有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦.