优质答案:##晚上睡觉前喝牛奶家蜂蜜好吗？##睡觉之前是可以喝蜂蜜加牛奶的，是可以起到消除疲劳的作用，并且有着美容养颜的功效，牛奶是可以帮助睡眠的，并且蜂蜜是可以润肺通便的，并且有着止咳化痰的功效，平时的话要养成良好的生活规律，经常的锻炼身体，来增强自身的抵抗力，要多注意休息。