优质答案:##生吃芝麻和花生还是吃熟的好##你好，其实两者都是一样的价值的。生熟其实芝麻的营养都是可以吸收的。但是所谓的皮肤好只是因为花生等含有较多的氨基酸以及油脂等让皮肤更加有光泽的感觉，芝麻入肾可以帮助让皮肤变好。这个情况适当的每天吃一点对女性是比较好的。花生不要吃太多。