优质答案:##吃什么对眼睛好又明目##可以多吃一些含有维生素类的食物，能够有效的保护眼睛，提高眼睛的视力，比如动物的肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、圣女果、蓝莓。还可以常喝菊花茶和枸杞茶，也可以起到滋补肝肾明目的作用。多吃番茄籽油对眼睛特别好，因为番茄籽油中含有胡萝卜素和维生素a，维生素a能够有效的治疗和预防干眼症，并且能够起到提高眼睛的视力作用。