优质答案:##吃什么水果能让头发长得更快##会影响头发生长和营养素主要与氨基酸和各种微量元素以及维生素的摄入量有关，在日常的生活中要注意每天要摄入适量的鱼肉、牛肉、豆制品等优质高蛋白的食物，要多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、花生和桑葚子等食物，可以适当的摄入新鲜的蔬菜水果，比如葡萄、苹果、香蕉、荔枝和红枣等。