优质答案:##头发稀少吃什么食物好？##头发稀少的人可以多吃核桃、何首乌、黑米、山药、黑芝麻等食物，有助于头发的生长。另外，您应该养成良好的生活习惯，避免熬夜，长时间熬夜或精神紧张也会导致脱发和头发稀少。