优质答案:##怎样能快速瘦腰##瘦腰减肥是一个长时间的过程，可以从网上学习一些专业的瘦身方法。一般来说，平支撑、仰卧起坐、蹲下和下蹲等方式。可以坚持饭后锻炼，但你必须坚持。此外，减少油腻的食物。可以补充更多的水果和维生素来促进胃肠蠕动和减肥。建议不要在肚子很瘦的时候节食，否则会导致营养不良。