优质答案:##怎样才能瘦腰瘦肚子？##当腹部脂肪含量过多时便会出现腹部赘肉，这种情况首先需要减少高脂肪食物的摄入。另外可以通过运动进行减脂，如平板支撑，每天做三组，每次坚持一到两分钟左右。还可以通过中医针灸的方式进行减脂。