优质答案:##怎样才能瘦肚子瘦腰##瘦腰瘦肚子首先要进行一些体育运动，平时可以转呼啦圈、跳绳、跑步、游泳、做仰卧起坐等，能减少腹部腰部脂肪堆积，从而达到瘦身的目的。其次要调理一下饮食，可以多吃一些蔬菜水果，饮食以清淡为主，减少食用富含脂肪的食物，晚餐可以适当少吃一些，但不能过度节食，以免引起营养不良或胃部疾病。