优质答案:##腰部减肥运动##你好，扭腰运动，仰卧起坐都是有效果的，不建议吃减肥药，健康的减肥方式就是运动减肥，平时要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持三到五次半小时以上的有氧运动。减肥效果比较好。