优质答案:##减腰部赘肉的运动方法##如今要是想瘦腰腹赘肉，是能够选择游泳或者是转呼啦圈。再者的话也可以来做一些马甲线的相应训练。减肥是一个需要长期坚持的过程。在减肥过程中要注意保持饮食合理。再者比较快速的办法就是选择通过手术的方式。