优质答案:##腰不好做什么运动好,并且比较减肥??##做仰卧起坐，下腰（也就是腰部向后仰，双手向背侧着地，一时做不到可以逐步练习或者由他人协助进行），另外再做些扭腰运动（幅度要大一些）。这些运动要坚持做并且有一定的强度，才能达到减肥效果。