优质答案:##瘦肚子跟腰的方法运动##瘦肚子跟腰的方法运动，简单的就是每天深呼吸：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，进行深呼吸。瘦肚子跟腰的方法运动，简单的就是每天深呼吸：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，进行深呼吸。深呼吸时吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。建议平时要清淡饮食，还可以多散步，多跑步，以燃烧多余的脂肪。