优质答案:##怎么能瘦肚子瘦腰呢 ？##如果你想要瘦肚子，瘦腰快的动作可以用皮筋来跳绳，或者可以转动呼啦圈。能够有效的作用于腰部和肚子上的脂肪使其燃烧。但是这个办法也不是一蹴而就的，需要你每天的坚持，在有效的转动呼啦圈可以有一定的瘦肚子，瘦腰效果，每天转动100到200圈那么每天的量就已经达到了。