优质答案:##如何快速瘦腰瘦肚子？##要是想快速瘦腰瘦肚子可以选择晚饭后靠墙站立，平时一定要注意在晚饭后不可以选择坐下，尤其是晚饭后半小时。我们可以让整个身体靠近墙壁，然后可以选择收紧腰部来抓住臀部，长期的话效果是很好的。