优质答案:##怎样快速瘦腰、肚子。##病情分析：首先要控制高热量饮食,特别是晚餐尽量选择蔬菜水果为主,每天坚持运动半小时以上如跑步,快走,骑自行车,转呼啦圈等,坚持睡前做50个仰卧起坐，为了不影响恢复,比较好暂时不要运动。