优质答案:##如何快速瘦身瘦腿瘦腰？##病情分析：每日规律进食,食物以瘦肉蔬菜为主,建议多食用木耳芹菜类含膳食纤维多的食物,主食每餐一两,吃饭速度要慢,可以饭前先喝汤或粥类,酸奶热量偏高,所以如果喝酸奶就要减少主食的量。