优质答案:##瘦腰的有效方法是什么啊##您好，很高兴为您解答。减肥就是管住嘴，迈开腿。减少局部脂肪的堆积，可以用的方法，比如瘦腰时可以选择，仰卧起坐或者转一转呼啦圈。每天做一下有氧运动，比如慢跑。也可以练练瑜伽。有利于局部塑形。减少碳水化合物的摄入，不要喝饮料，吃冷饮，多吃水果蔬菜，多喝水。