优质答案:##瘦腰瘦腿的方法是什么？##减肥的方法许多.在挑选减肥的方法时要以[物理学减肥瘦身]和降低饮食搭配主导.不应当以药物治疗主导.常见减肥的方法有：①保护性减肥瘦身;②跑步减肥;③个人行为减肥瘦身;1,减肥产品是不可以吃的,无论是哪这种减肥产品常有副作用,可是如今的店家都敷衍了事,夸大其词减肥产品的减肥瘦身,却从来不说其副作用,通常的减肥产品对心脏都不太好,损肝伤肾,因此不建议吃减肥产品.2,醒来后先喝杯蜂蜜柠檬水,早饭不容忽视.能够只吃一条香蕉苹果,由于它含8热量的发热量就能果腹腹部,可是空腹吃香蕉并不是非常好,因此建议喝杯奶另加一个鸡蛋.中餐馆1碗白米饭（1-2两上下）蔬菜水果少量的肉,以牛羊肉为宜哦.但以6-8分饱为宜.晚饭吃减脂餐,喝每盒脱油的牛乳或者一个鸡蛋或者一颗苹果或者丝瓜替代晚饭。