优质答案:##瘦腰腹的快方法运动##女性腰部和腹部是容易堆积赘肉，它会严重影响女性外形美观，想要瘦腰腹不提倡节食减肥，可以做一些运动来瘦腰腹，瘦腰腹快的方法是运动，平时可以做一些举球运动，仰卧起坐，提膝运动，蹬车运动。