优质答案:##减腰腹赘肉的运动有哪些？##你好，根据您的描述，整体来看，建议您可以做一些，仰卧起坐或者是呼啦圈等，主要能减少腹部的赘肉，平时一定要注意少吃多餐，不要一次性吃太多，避免有小肚楠，然后注意锻炼，劳逸结合，白天可以进行户外活动，锻炼身体，增强体质，注意饮食，要以清淡为主。