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问题分析你好，根据你的描述，你提出的是女性常见的问题，就是如何保持体形。意见建议保持体形的方法，归纳的说有减少摄入，增加能量消耗。减少摄入可以考虑循序渐进的减少食物的摄入，增加能量消耗可以做有氧运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动达到心跳加快，或流汗的程度，重要的是要持之以恒
优质答案:##如何快速瘦腰和肚子的方法##问题分析你好，根据你的描述，你提出的是女性常见的问题，就是如何保持体形。意见建议保持体形的方法，归纳的说有减少摄入，增加能量消耗。减少摄入可以考虑循序渐进的减少食物的摄入，增加能量消耗可以做有氧运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动达到心跳加快，或流汗的程度，重要的是要持之以恒