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当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。通过运动的方式主要包括平躺太空步、负重仰卧起坐、背部伸展、屈腿收腹、深蹲+腹部扭转等。瘦肚子也可以通过抽脂手术等达成，减肥需要持之以恒，管住嘴，迈开腿，才能达到胜利。
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