最佳答案:
腰部两侧赘肉多,就要增加运动量,可以做仰卧起坐,俯卧撑,游泳,健身,跳绳,转呼啦圈等运动,一定要达到运动量,否则是达不到减肥的效果的。坚持适当的体育活动不仅可以减脂瘦身,还可以增强机体的抵抗力。运动的同时饮食上也要控制,少吃油腻以及含糖量高的食物。
优质答案:##怎么瘦腰部赘肉?##腰部两侧赘肉多,就要增加运动量,可以做仰卧起坐,俯卧撑,游泳,健身,跳绳,转呼啦圈等运动,一定要达到运动量,否则是达不到减肥的效果的。坚持适当的体育活动不仅可以减脂瘦身,还可以增强机体的抵抗力。运动的同时饮食上也要控制,少吃油腻以及含糖量高的食物。