优质答案:##咋样瘦肚子和腰？##要是想瘦肚子和腰建议选择去做抽脂手术，要是选择抽脂手术的话是可以很快的瘦下来的，还有就是在平时的生活中应该选择多锻炼锻炼身体，比如说跳舞，跳绳之类的，对于这些部位做针对性的训练。