优质答案:##怎么样瘦肚子和腰快##想减肥快的话，还是主要通过减少食量，少吃高脂肪的食物和甜食。平时多吃一些蔬菜和水果。另外平时通过做瑜伽和运动来进行减肥，也是效果比较不错的。但是一定要坚持下来才有好的效果，而且也不会反弹。