优质答案:##瘦腿瘦腰运动，也有去健身房跑步跳操，怎么办？##病情分析：再休息几天吧,可以做做手法按摩和热敷,疼痛缓解后要加强腰背肌功能锻炼,如游泳,做小燕飞等。