优质答案:##请问转呼啦圈有助减肥瘦腰吗##指导意见：您好，呼啦圈是一项很好的瘦腰运动,但是需要掌握正确的方法。一般来说,每周转4-6次,每次2-3组,每组20-30分钟，建议选用重量适中的呼啦圈。转呼啦圈注意时间不可长不可短，腰肌劳损或者缺钙等人不适合转呼啦圈，还可以跳绳，打乒乓球等都可以起到减肥的效果。您好，呼啦圈是一项很好的瘦腰运动,但是需要掌握正确的方法。一般来说,每周转4-6次,每次2-3组,每组20-30分钟，建议选用重量适中的呼啦圈。转呼啦圈注意时间不可长不可短，腰肌劳损或者缺钙等人不适合转呼啦圈，还可以跳绳，打乒乓球等都可以起到减肥的效果。