优质答案:##我想要减肥，瘦腿，还想瘦腰，怎么办？##病情分析：减肥是一个长期坚持的过程 健康的减肥方式是 调节饮食 多运动 少吃油腻甜食 多吃蔬菜水果 运动以耐力运动为主 比如慢跑 跳操 拉伸运动 瑜伽 呼啦圈 仰卧起坐等。