优质答案:##腰部两侧赘肉怎么减##通过运动锻炼是减腰部赘肉有效的方法，也是简单的方法。只要找对了适合的运动，并持之以恒的减掉腰部赘肉还是比较轻松的。下面介绍一下减腰部赘肉运动方法。第一、侧躺扭腰。第二、左右打脚。第三、站立拉伸。第四、左右促膝。第五、船长的座椅。第六、健身球屈曲，你也可以选择超生溶脂瘦腰部手术，价格一般在600～6000元/部位，效果也非常不错。