优质答案:##如果减腰部赘肉呢##减掉腰部的赘肉可以进行局部性的运动，比如像卷腹运动，仰卧起坐，平板支撑等，对于塑造腰部的线条都有很好的效果，需要坚持去做，并且配合有氧运动进行锻炼，效果更佳，除运动以外，平时要注意饮食控制，不要吃热量过高的食物，三餐营养均衡合理搭配，多喝水，提高身体的代谢。