优质答案:##宝妈们产后都是怎么瘦腰的##你好，你的情况可以做产后体操，加强锻炼，练习瑜伽，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。针对性锻炼腹部,有利于腹部恢复。可进行必要的身体锻炼，比较好不要做剧烈运动。