优质答案:##产后如何瘦肚子和腰？##想要达到身体局部的瘦身作用建议可以针对局部进行适当的运动，比如做腰部和肚子的运动，运动可以快速的消耗脂肪，不过减肥贵在坚持，比较好每天能坚持运动二十分钟以上。平时的饮食上注意清淡，避免高脂肪、高蛋白的食物，可以选择少吃多餐的方式控制饮食。