优质答案:##产后咋瘦肚子和腰上赘肉？##要是想在产后瘦肚子和腰上赘肉比较好是在平时多运动，可以选择俯卧在地上，双手屈肘，用肘部支撑身体，双肘打开约为肩宽。其实关键的还是要抓住产后减肥的黄金时间，应该选择在产后瘦腰的6个月时间，每天坚持做上面的瘦腰动作，只有在坚持中才能有效减掉肚子上的赘肉。