优质答案:##怎样瘦腰瘦屁股瘦大腿##您好，根据您的描述，减肥药是有副作用的，要尽量避免服用。控制饮食和加强锻炼是减肥的比较好方法，建议每周至少三次30分钟以上的有氧运动，晚餐不宜吃得太多，不能暴饮暴食，不能吃辛辣刺激的食物。跳绳能减肥。这也是一个很好的减肥运动。减肥法是指减肥法，运动减肥法虽然见效慢，但是很科学，可以大量燃烧脂肪，不会反弹。事实上，减肥并无捷径可走，每个人的体制和环境都不同，找到适合自己的方法，关键在于持之以恒。