优质答案:##喝水能瘦腿瘦臀部瘦腰吗？##病情分析：喝水是不能瘦腰,腿,臀的噢，在饮食上给你的建议:1、改变饮食习惯,多吃水果蔬菜及粗加工的粮食类如糙米、燕麦、麦仁、荞麦、玉米等,增加膳食纤维的摄入。2、增加优质蛋白的摄取量,如大豆类、瘦肉、鱼肉、蛋类等,优质蛋白可以促进脂肪的燃烧。3、适量摄入坚果类、菌类 、海藻类等,增加微量元素的摄入,帮助减肥。4、适当减少食量,晚饭不要吃的太多,比较好以蔬菜水果充饥。5、忌吃烧烤、油炸等食品及精制的面食类。